原始點的三寶(按推、溫敷、用薑)和必備的觀念
網路上有相當多的資源可善用,希望大家都能方便學會,
了解後,將此做為平時的保健,適時的消除疲勞,可解體傷,再加上適宜的運動,真是便利又管用
Ⓞ 用薑:內熱源的運用
運用各式各樣工具-自我按推-圖片集結參考
①球體類 利用大小不同的球-其頂點所接觸積,對不同部位做深淺的按壓揉刺激 | ||
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②圓狀體 如圓球般利用頂面大小不同的接觸點,所做的深淺層按壓揉的刺激 | ||
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③水管 建議使用水管前先練習較軟的球體類(漸進式的由軟到硬的操作,避免傷害)
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直立加長版-固定牆面
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影片連結 | 影片連結 |
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④長棍
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示範影片
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双管人工手肘兩管的,有沒有用在薦椎的,因為薦椎原始點的距離不只7.5公分
回覆刪除0919206310林清錦